반응형 열사병 예방4 열사병 예방하기 - 실내에서 / 실외에서 총정리 무더운 여름날씨가 이어지면서 다들 고생이 많으시죠?가볍게 봤다가 큰일나는 열사병을 예방하는 방법에 대해 정리해보겠습니다.포스팅 보시고 건강한 여름 나시길 바랍니다:) "실내"에서 열사병 예방하기뜨거운 여름날 야외활동을 해야할 때면 열사병을 조심해야지, 라는 생각이 절로 들지요. 하지만 열시병은 '실내'에 있을때도 발생할 수 있습니다. ✅ 에어컨이나 선풍기 등 냉방기구를 이용해주세요.더운 날에는 참지 말고 적당히 에어컨과 선풍기를 사용하여 실온과 습도를 낮추도록 하는 것이 좋습니다.일반적으로 실온이 28℃, 습도가 70%를 넘는 경우에는 냉방기구를 사용하는 것이 바람직합니다.저는 방마다 온습도계를 놓고 실온과 습도를 체크하고 있는데요. 벽을 뚫기 어려운 경우에도 설치가능한 창문형이나 이동식 에어컨으.. 2024. 8. 10. 두통이나 구역질도 열사병의 증상 중의 하나입니다 중증 열사병(의식장애가 있는 경우에는 반드시 병원으로 이송해야 합니다)의 증상 중에는 두통이나 메스꺼움이 있습니다. 열사병의 초기 증상으로 나타나는 어지럼증(어지러움, 현기증)이나 일시적인 실신 증상이 좀 더 진행되면 두통이나 메스꺼움, 몸의 나른해지는(권태감) 증상이 나타날 수 있습니다. 열사병으로 두통과 메스꺼움을 일으키는 메커니즘더위로 체온이 상승하면 몸 안의 열을 밖으로 빼내서 체온을 낮추기 위해 땀을 흘리거나(발한), 피부의 혈관을 넓혀 몸의 표면으로부터 열을 공기 중으로 방출합니다. 더운 날씨에는 몸 표면에서 열을 발산시키는 것이 힘들기 때문에 주로 땀을 흘리고 그 땀이 증발함으로 인한 기화열로 체온을 낮추려고 합니다. 더운 날씨나 더운 실내에서 장시간 노동이나 스포츠를 하면 체온을 낮.. 2024. 6. 19. 손발의 저림이나 경련은 열사병의 사인?! 손발의 저림이나 경련은 열사병의 사인?!열경련은 열사병의 증상 중 하나입니다.더운 날씨에 야외에서 장시간 노동이나 스포츠에 임하거나 고온다습한 실내에서 지내면서 땀을 많이 흘린 후 수분만 보충하고 염분이 보충되지 않은 경우 손발에 열경련이 발생할 수 있습니다. 열경련은 부분적인 경련이 발생하는 것으로, 간질로 인한 전신의 경련과 헷갈리지 않도록 주의가 필요합니다. 손발의 저림이나 경련. '열경련' 증상이란?이러한 증상이 나타난다면 열 경련을 의심할 수 있습니다. - 손발의 근육이 실룩거린다 - 다리에 쥐가 난다 - 손발의 저림을 느낀다 등근육이 딱딱해지거나(근육 경직), 통증을 동반하여 근육통 증상이 나타나는 경우도 있습니다.전신의 경련과는 달리 부분적으로 생기는 것이 특징입니.. 2024. 6. 19. 현기증 / 어지러움 / 실신... 열사병 초기 증상일 수 있습니다! 열사병의 대표적인 초기 증상으로 어지럼증(현기증, 현기증)이나 어지러움, 일시적인 실신이 있습니다. 일시적인 실신은 "열실신"이라고도 불리며 더운 날씨나 더운 실내에서의 장시간 노동이나 스포츠 등에 의해 체내에 열이 머무르면서 뇌로 가는 혈류가 줄어드는 것과 뇌 자체의 온도가 상승하는 것으로 발생합니다. 열사병의 초기 증상: 현기증이나 일시적인 실신이 일어나는 매커니즘은?더위로 체온이 상승하면 몸에 담긴 열을 밖으로 빼서 체온을 낮추기 위해 피부의 혈관이 넓어집니다. 그러면 전신을 흐르는 혈액의 양이 줄어들고 혈압이 떨어지면서 뇌로 가는 혈류가 감소하게 됩니다. 이러한 혈류와 혈압의 변화가 발생함으로써 얼굴에 핏기가 없어지고, 현기증이나 어지러움, 일시적인 실신과 같은 열실신의 증상으로 이어집.. 2024. 6. 19. 이전 1 다음 반응형
