반응형 월경전증후군 개선1 월경전증후군(PMS) 케어를 위한 기본 포인트 5가지 - 라이프 스타일의 개선하자 월경(생리) 전에 일어나는 불쾌한 트러블, PMS.PMS 증상을 개선하고 완하시키기 위해 어떻게 하면 좋을까요? 조금이라도 증상을 가볍게 하기 위한 셀프 케어의 기본은 "규칙적이고 건강한 생활을 하는 등의 라이프 스타일의 개선"에 있습니다. 기본을 잘 갖춘 후에 자신에게 맞는 방법을 찾아 월경 전에도 쾌적하게 보낼 수 있도록 해 나가는 것이 바람직합니다. PMS를 케어하는 기본 포인트 5가지 PMS 셀프케어의 기본은 라이프스타일의 개선입니다.불규칙한 생활을 하지 않는다, 스트레스를 쌓지 않도록 하고 균형 잡힌 식사를 한다 등 흔히 얘기하는 건강을 위해 중요한 것들을 제대로 지키는 것이 중요합니다.흐트러진 라이프 스타일은 PMS 뿐만이 아니라 면역력을 저하시켜, 여러가지 몸의 증상이나 병의 원인이 .. 2024. 7. 7. 이전 1 다음 반응형
