여행자 혈전증(이코노미 클래스 증후군) - 특별히 주의가 필요한 사람은? 원인과 대책 알아보기

'여행자 혈전증(이코노미 클래스 증후군)'의 원인은 항공기 등 건조한 공간이나 낮은 기압에 의해 체내의 수분이 쉽게 증발하여 혈액의 점도가 상승해 버리는 것을 생각할 수 있습니다.

또한 수분 섭취가 부족하거나 알코올 등 이뇨 작용이 있는 음료의 섭취한 경우에 탈수를 초래하여 혈액 점도를 상승시킬 위험이 있습니다.

 

여행자 혈전증(이코노미 클래스 증후군)의 원인과 대책

 

 

이런 상태에서 장시간 앉은 자세에 의해 하지(다리)가 계속 압박을 받게 되면 혈류가 나빠져서 울혈을 일으켜서 혈전이 생기게 됩니다. 이것을 '심부정맥혈전증'이라고 합니다.

 

생긴 혈전은 일어설 때 혈액의 흐름을 타고 폐의 정맥에 막혀 호흡 곤란과 두근거림을 일으킵니다. 이게 '폐색전증'입니다.이렇게 해서 '여행자 혈전증(이코노미 클래스 증후군)'이 발병합니다.

 

 

이런 사람은 요주의!

정맥혈전의 형성에는

①정맥의 내피장애(혈관이 손상된 상태) 

②혈액의 응고항진(혈액이 쉽게 뭉치는 상태) 

③정맥의 혈류정체(혈액의 흐름이 좋지 않은 상태)   의 3가지 요인이 있습니다.

 

또한 아래 표에 제시된 위험인자를 가지고 계신 분은 주의가 필요합니다.

위험인자의 강도	위험인자
약함	- 비만 - 에스트로겐치료 - 하지정맥류
중간	- 고령 - 장기 와상 - 울혈성 심부전 - 호흡 부전 - 악성 질환 - 중심정맥 카테터유치 - 암화학요법 - 중증 감염증
강함	- 정맥 혈전증의 기왕 - 혈전성 소인 - 하지 마비 - 하지 깁스 붕대 고정

 

 

 

 

 

여행자 혈전증(이코노미클래스 증후군)을 예방하려면?

 

▶발 마사지를 합시다

오랜 시간 앉은 자세로 인한 혈류가 나쁜 상태, 특히 하지(다리)의 순환 악화를 피하기 위해서는 보행 등의 운동이나 하지의 순환을 양호하게 하는 마사지가 효과적이며 혈전의 예방에도 도움이 됩니다.
발마사지는 압박스타킹 착용으로 대체도 가능합니다.

 

▶ 적절한 수분섭취와 전해질 보급이 중요합니다

혈액 점도의 상승을 야기하는 탈수를 막기 위해서는 적절한 수분 섭취가 중요하지만 맥주나 차 등의 이뇨작용이 있는 음료는 오히려 탈수가 조장됩니다.

또한 일본의 음료회사가 진행한 실험 결과, 혈액 점도의 관점에서 비행기 탑승 시와 같이 건조한 저기압 환경 하에서 여행자 혈전증을 방지하기 위한 수분 보충에는 물보다 이온음료가 더 적합한 것으로 나타났습니다.

장시간 이동이나 사무실 근무 등 비행기 탑승 시와 유사한 환경에서는 일정 시간이 지나면 하지(다리)를 움직여 혈액순환을 좋게 하고 이온 음료등으로 적절한 수분 보충을 해야합니다.