반응형 소화불량 음식1 위장 장애, 설사에는 BRAT 다이어트 - 장점과 단점 / 효과 / 부작용 등 한번에 정리하기 BRAT 다이어트란? 장점과 단점 / 효과 / 부작용 등 한번에 정리하기BRAT 다이어트란 Banana (바나나) / Rice (밥) / Applesause (애플소스) / Toast (토스트) 의 머리글자에서 따온 식사법입니다.의외로 역사가 꽤 오래되어서 1920년대부터 시작된 식단으로 메스꺼움이나 구토, 설사 등의 소화불량이 있는 경우에 권장됩니다.또 BRAT 다이어트 식품은 위장에 좋고 소화가 잘 되기 떄문에 몸이 아플 떄도 도움이 됩니다. 하지만 BRAT 다이어트는 일시적인 대책으로, 장기적인 다이어트 목적으로는 추천드리지 않습니다.바나나, 밥, 애플소스, 토스트는 주로 탄수화물로 구성되어 있어 단백질과 지질, 비타민, 미네랄 등 중요한 영양소가 부족하여 영양균형이 좋지 않습니다. 일시적으로 설사.. 2024. 9. 6. 이전 1 다음 반응형
