반응형 ■ 건강정보4 무더운 열대야에도 푹 자고 건강하자! 잠들기 힘든 여름에 도움이 되는 6가지 숙면 기술 우리 인생의 3분의 1은 자면서 보낸다는 말을 한 번쯤 들어보셨을 텐데요.우리 건강을 위해서도 푹 자고 일어나는 수면의 질과 시간이 너무너무 중요합니다.그런데 연이은 열대야에 숙면을 취하기가 어려운 날들이 많네요.오늘은 여름철에 잠들기 힘든 원인과 최대한 깊게 질 좋은 수면을 취할 수 있는 방법을 같이 알아보겠습니다~! 여름철 잠들기 힘든 원인은 "심부온도"에 있습니다!우리가 숙면을 취하기 위해 중요한 포인트는 바로 "체온"입니다.그리고 우리 몸에는 피부 표면의 체온과 그보다 조금 높은 '심부 체온'이라고 불리는 뇌를 포함한 장기의 체온이 있습니다.밤이 되면 손이나 발 끝에서 열을 방출시키면서 자연스레 심부 체온이 내려가면서 졸음이 오고 잠으로 이끌어 주는 원리인데요.침실의 온도나 습도가 높으면 이 .. 2024. 8. 28. 얼린 플라스틱 용기서 미세플라스틱 다량 검출 - 가열/상온 상태보다 훨씬 더 많이 나옵니다! 무더위가 계속되다 보니 페트병 생수를 얼려서 챙겨다니시는 분들 많으시죠? 하지만 앞으로는 안될 것 같습니다. 플라스틱 페트병은 가열하거나 상온으로 보관한 상태보다 얼렸을때 가장 많은 미세플라스틱이 나온다는 연구결과가 나왔기 때문인데요. 이 포스팅에서 자세하면서도 간단하게 정리해보겠습니다. 플라스틱 얼리면 미세플라스틱이 더 나옵니다. 미국 버지니아 공과대학과 중국 저장대 공동 연구팀이 진행한 연구결과를 지난 2월 '유해물질 저널'이라는 국제학술지에 논문으로 발표했습니다. 이 연구팀은 플라스틱 용기를 얼렸다가 다시 녹이는 과정에서 미세플라스틱이 얼마나 나오는지 알아보기 위한 연구를 진행했다고 하는데요. 실험은 두께 2.2mm의 PPR (폴리프로필렌 랜덤 공중합체) 소재의 용기에 아무것도 섞지 않은 순수.. 2024. 8. 19. 코로나도 감기도 아닌데… 콧물·재채기·피로감 증세 있다면 "냉방병"입니다! 주요 증상과 원인, 예방법을 총정리 최근들어 코로나19가 재유행하는 가운데 연일 이어지는 폭염에 냉방병이 급증하고 있습니다. 어마어마한 더위가 이어지는 가운데 에어컨이 없으면 더 이상 살수가 없게 되어버렸지만 그래도 너무 의존하게 되면 여러가지 문제가 발생하게 되는데요.냉방병은 춥고 밀폐된 공간에서 오래 머무를 때 나타나는 여러 신체 증상을 통틀어 말합니다. 더운 여름 날을 쾌적하게 보내기 위해 에어컨과 잘 지내는 방법, 냉방병에 대비하는 방법을 알아보겠습니다. 냉방병과 코로나19는 초기증상이 비슷합니다한편 냉방병의 증상은 코로나19의 초기 증상과 매우 비슷한 경향이 있습니다. 냉방병과 코로나19를 잘 구분해서 적절하게 대처해야 하는데요. 냉방병과 코로나19 모두 콧물, 재채기와 같은 호흡기 증상, 소화불량, 피로감, 권태 등의 초기 .. 2024. 8. 18. 그동안 사다 마신 생수가 고혈압의 주범? 미세 플라스틱의 위험성 어떤 물을 드시고 계신가요?정수기? 브리타? 혹시 플라스틱 병에 든 생수를 일상적으로 드시고 계시진 않나요?저도 지금 500ml짜리 플라스틱 통에 든 생수를 마시고 있는데요... 간편해서 자꾸 손이 가는 이 플라스틱 통 생수를 이제는 그만두어야 할 것 같습니다.이번 포스팅에서는 우리 몸에 독이 되는 미세 플라스틱의 위험성을 알아보겠습니다. "플라스틱 병에 담긴 물을 일상적으로 마실 경우고혈압의 원인이 될 수 있다."플라스틱 병에 담길 물을 일상적으로 마실 경우에 고혈압의 원인이 될 수 있다는 오스트리아 연구팀의 실험 결과가 발표되었습니다. 국제학술지인 "마이크로 플라스틱 (Microplastics)"에 게재된 오스트리아의 다뉴브 사립대학교 의학과 연구팀의 연구 결과입니다. 이 연구팀은 실험에 참여.. 2024. 8. 11. 이전 1 다음 반응형
