올리브 오일의 미용 효과 - 간단 정리하기

올리브 오일은 건강뿐 아니라 미용 측면에서도 효과가 있습니다.
이 포스팅에서는 「올리브 오일을 피부에 바르는 효과」와 「헤어 케어에 사용할 때의 효과」, 그리고 「다이어트에 미치는 효과」를 정리해봅니다.

올리브 오일의 미용 효과 - 간단 정리하기

 

 

 

 

 

올리브 오일을 피부에 바르는 효과

올리브 오일은 먹는 것뿐만 아니라 피부에 바르는 것으로도 다양한 효과를 얻을 수 있습니다.
피부에 바르면 얻을 수 있는 효과는 다음과 같습니다.

☑️ 피부의 건조함을 방지
☑️ 피부 탄력 향상
☑️ 안티에이징 효과

올리브 오일은 피부에 흡수되면서 피부 보습효과를 기대할 수 있습니다.
이로 인해 피부의 윤기가 유지되고 탄력이 향상되며 피부의 건조함을 방지할 수 있습니다.
피부가 건조하기 쉬운 분들께는 올리브 오일을 추천합니다.

올리브 오일의 유분이 피부에 부족한 피지를 보충해주기 때문에 피부에 탄력을 주고 피부가 부드러워집니다.
반복적으로 피부에 바르면 더욱 피부에 익숙해질 것입니다.

또한 올리브 오일에는 '비타민E'가 풍부하게 함유되어 있습니다.
비타민E는 항산화 작용이 있어 안티에이징 효과를 기대할 수 있습니다. 

 

 

 

 

올리브 오일을 헤어 케어에 사용할 때의 효과

올리브 오일은 헤어 케어에도 추천합니다.
헤어 케어로 얻을 수 있는 효과는 다음과 같습니다.

✅ 모발의 보습
✅ 모발 성장 촉진

 

피부 보습 효과와 마찬가지로 올리브 오일은 모발에도 보습 효과가 있기 때문에 모발의 윤기를 유지할 수 있습니다.

또한 비타민 E의 혈류 촉진 효과에 의해 모발 성장도 촉진됩니다.
혈류가 좋아짐으로써 모발 성장에 필요한 영양분이 제대로 전달되게 되는 것입니다.

 

 

 

올리브 오일의 다이어트 효과

올리브 오일은 식사에 잘 도입함으로써 다이어트 효과를 얻을 수 있습니다.
구체적으로는 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다.

☑️ 변비 해소
☑️ 콜레스테롤 개선
☑️ 식욕 감퇴 효과 (소화에 시간을 필요로 함)

올리브 오일은 장을 자극해서 연동 운동을 활발하게 합니다.
이로인해 배변이 촉진되기 때문에 변비 해소에 효과적입니다.
변비가 해소됨으로써 기초 대사가 향상되고 살이 빠지기 쉬운 몸으로 바뀔 수 있어 쉽게 살이 빠지는 것은 아니지만 지방이 연소되기 쉬워집니다.

또한 올리브 오일에는 콜레스테롤을 개선하는 기능이 있습니다.
비만의 원인이 되는 고콜레스테롤을 개선할 수 있기 때문에 올리브 오일은 다이어트 효과가 있는 것입니다.

또한 올리브 오일은 기름이기 때문에 소화되는데 보통의 음식물 보다 더 긴 시간이 걸립니다.
소화에 시간이 걸리는 것으로 식욕 감퇴 효과도 기대할 수 있어 과식을 막을 수 있습니다.

 

 

 

 

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